人生を変えたい人が変われない理由とは

コーチング,カウンセリング,人生やり直したい,人生を変える,人生やり直し

「人生を変えたい!」
「人生をやり直したい!」

あなたがもし今、変わりたいのに変われていないのなら、それはモチベーションだけが原因ではないかもしれません。今日お伝えすることが原因の可能性が大です。

悩みや不安を手放し、人生を変える魔法Design me
僕は昔、大学に入ってすぐに「こんなところやめよう」「もっと自分に合っているところがあるはず」と思いながら、1年以上変われないでいたことがあります。

僕の場合、ふとしたことで変わるきっかけを得たのですが、それもやはり科学的に正しい変わり方だったと、今になってわかります。

こんにちは!メンタルデザイナーのYUJIです。

このブログでは、心理学とデザイン思考を融合させたコーチングやカウンセリング、メンタリング、コンサルを通して『心と人生をデザインする』サポートをしている僕が、実体験と共に《人生を変える幸せ自己創造メソッドDesign me》のエッセンスをお伝えしています。

【心と人生をデザインするとは】自分は本当はどうしたいのか、何になりたいか、どう在りたいかを明確にし、自分を整えクリエイティブな戦略で望む人生を創造することです。

20代半ば、夢に挫折した僕はニートとなりパリへ逃避。結婚後、転職ジプシーとパニック障害で不安と失敗だらけの日々を過ごす。しかし自分をデザインする方法を見つけてから数々の自己実現を果たす。それから10年以上、経済的、精神的、時間的自由を得て、3人の子育てをしながら望む自分の人生を過ごしている。

5,000人以上の起業家、経営者、親や子ども達のクリエイティブな問題解決と目標達成にアーティスト兼メンタルデザイナーとして携わった実績と、心理学やデザイン人生戦略を融合したメソッドで、コーチングやカウンセリングを通して、たくさんの人の心をデザインし人生を変えるサポートをしている。

自己実現や目標達成ができない、悩みや問題の解決ができない理由はたった2つです。
それは本人が潜在意識レベルで変容・アップデートできていないことと、ゴールへの戦略が的確にデザインできていないことです。この2つができれば、つまり心と人生をデザインできればあなたは必ずよりよく変わることができます。

今回の主題は…
・あなたが変われない原因
・変わることで得られるメリット

最初に質問です。
『あなたが変われない理由は、何だと思いますか?』
想像してみてください。

人生を変えたい人が変われない理由

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今年こそ!来年こそ!…
気がつけば何年も経っていたなんてこと、僕たち人間にはあるあるですよね。


どうして、人は変わることが難しいのでしょうか。
現状維持、変わらないことを選んでしまうのでしょうか。

それは僕たちの脳に、原因があったんです。

①あなたが変われない原因

いきなり脳科学の話になってしまいますが、あなたが変われるカギになる部分です。少しだけお付き合いください。

僕たちの脳は五感を通して、毎秒1100万ビットという膨大な情報に晒されています。(文字量で言うと68万7500文字程度で新聞紙4枚半分)
この量をまともに受けていたら気が狂ってしまいますよね。

そのため僕らは自身のフィルターを通して、その中から126ビット程度の情報を受け取っています。(文字量で言うとたった8文字)

つまり視界に入っているけれど、見えていないものもあるということです。

意味分かりませんよね?
そんな時は、からだを使って体験しましょう。

では実験です。
今、あなたの周りにある丸いもの10個を10秒で探してみてください。





どうですか?
丸いものは10個見つかりましたか?

その中に普段気づいていなかったもの、ありませんでしたか?
実はそれは、脳が「今まであなたには不要と判断」してフィルタリングをしていたものなんです。

別の例をもうひとつ。
例えばあなたの好きな人が「ワーゲンが大好き」と聞いたら、仮にあなたが車に興味がなかったとしても次のようなことが起こりませんか?

  • 街中でワーゲンをやけに見るようになる
  • CMや広告でワーゲンを見る機会が増える
  • ワーゲンという言葉に反応するようになる

それは、あなたのまわりにワーゲンが集まってきたのではなく、あなたの脳がワーゲンを見ることを決めたらからなんです。


今までもあなたの回りにワーゲンは出現していたけれど、あなたが見ようとしていなかっただけなんです。

伝わって来ましたか??

つまり、脳はあなたに必要と判断したものを、優先的に見せているんです。

ここに、あなたが変われないヒントがあります。

僕が大学を受け直すきっかけになったのは、僕の教科書の落書きを見た友人が、「おまえ、絵うまいなー!」という一言でした。

そこで、僕の脳は「今の大学がだめなところは…」というループを絶ち、「どうすれば好きなことができる大学を見つけられるのか?」という考えになったのです。
それからは今まで気づかなった美大や専門学校の情報が、どんどん入ってくるようになったというわけです。

つまり、最初はクリエイティブに現状のだめな部分や言い訳を創っていたのです。
ところがちょっとしたきっかけで、新しい道をクリエイティブに探し始めたというわけです。
アドラー心理学で言う、原因論から目的論にスイッチしたんですね。

同じクリエイティブでも、全く別のことをするところが憎いですね。

②あなたが変わるヒント

あなたが毎日見ている現実は、脳がフィルタリングをして見せていることがわかりました。

ここで、勘のよい方はこう思ったかもしれません。
「脳のフィルターを交換すれば、見えるものが変わる?」

その通りです。
あなたの脳が必要と判断するものは、あなたの思考が決めています。
つまりあなたが今まで生きてきた中で、習慣になっている思考のクセです。

心理学NLPでは、このフィルターには以下のようなものが関わっていると考えます。

  • 価値観と信念
  • 時間/空間/物質/エネルギー
  • 言語
  • 記憶
  • 決断
  • メタプログラム
  • フィジオロジー

これらを通して、出来事や情報を削除、歪曲、一般化し脳に意味づけしているわけです。

思考のクセを変えることで、あなたの脳のフィルターが切り替わり、目の前に見える現実が変わります。

では、思考のクセとはどこで形作られるのでしょうか?

それは、あなたの過去にあります。

例えば…

  • 子どもの頃、親や先生に言われたこと
  • 子どもの頃、観ていた漫画、おはなし、テレビ等
  • 子供の頃に起きたつらい、嬉しいなど感情の記憶

子どものころ親に、「人に迷惑をかけてはいけない」と言われたことや、先生が言った「仕事は努力をするもの」という考えが刷り込まれ、あなたの思い込み(ビリーフ)になっていることが往々にしてあります。

ビリーフの中にはあなたの行動や人生を制限するマイナスのビリーフというものがいて、潜在意識にあるため多くの人がこの存在に気づけずに立ち往生してしまっているんです。

僕のコーチングやカウンセリングセッションでは、変えられない過去でうまれた思い込み(ビリーフ)のチェンジやフィルターの切り替えを行っています。これをすると今までとは違う現実を見ることができます。まるで新しいメガネを掛け直す、そんなイメージ。 ひとことで言うと、生きやすくなります。

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③あなたが変わることで得られるメリット

あなたが変われない原因、変わる方法はわかってきました。
では、脳のフィルターを未来志向に切り替え、活用した場合どのようなことが起こるのかを考えてみます。

例えば…

  • あなたに必要な人、コト、情報を見つけやすくなる
  • あなたが望む出来事が起こるようになる
  • 人や事象、あらゆる物の見方が変わる

こんなことが目の前で起これば「きっと変われる!」
そう思いませんかw

まとめ:人生を変えたい人が変われない理由

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人生を変えたいけれど、変われない理由。
その理由は、気合やモチベーションだけの問題ではありませんでした。

  1. 脳は自分に必要な情報をフィルターで取捨選択している
  2. フィルターに気づき、スイッチすることで見えるものが変わる
  3. 変わりたい自分に必要な情報が見えるようになる

さぁ、これができたらあなたは次に何をしますか?

この方法であなたはもっと生きやすくなります。
人生をデザインして行けます。

最後にもう一度質問です。
『あなたが変われない理由は、何だと思いますか?』

P.S.
僕たちは生まれてから多くの経験を積み重ねてきました。
その経験から意味づけをした思い込みは、僕たちの人生のあらゆる面でプラスに働いたり、マイナスに働き制限をかけたりしています。

あなたがこれを切り替えることは、容易ではないかないかもしれません。
まず今すぐ出来ることは、自分の思考をクリエイティブに疑ってみることです。

出来事に対して、当たり前に反応していることを一度疑ってみてください。
目の前の出来事は、あなたのフィルターで一般化、歪曲、削除されていることを思い出してくださいね。

過去にはそのフィルター、思い込みによって助けられたこともあったはず。
しかし、今現在はそれがあなたが変われないブレーキになっている場合があります。

まずはあなた自身とコーチングやカウンセリングをするように、ゆっくり向き合ってみてください。今ある本当の悩みは何か、心から望むことは何か…言葉にしてみてください。
それを聴いたあなたは、何を感じますか?

自分自身にいいね!を出せる人生に。
周りの人にいいね!と思われる人生に。

今すぐできるし、じっくり考えてでもいい。
決めるのはあなただから。

自分をデザインし、人生を変えられるのは世界で自分しかいないと、今まで色々な経験をしてきたあなたなら何となく気づいているかもしれません。あなたの可能性は、あなたが思っているよりずっとすごいんです。

鏡に映る笑顔、幸せそうな声、そんな日を胸に今日もあなたらしい一日をデザインしていってくださいね。

さて、人生が変わったらまず何をしますか?!

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