人生をうまくいかせるために最初にすること【人生の迷子にならないために】

コーチング,カウンセリンググ,人生の目標,人生を変える,生きる目的

「人間関係に悩まない人生を送りたい」
「お金に困らない人生を手にしたい」

人生の目標や生きる目的は人それぞれ。
では、「人生がうまくいった!」「失敗した…」という『結果』は誰がどのように判定するのでしょうか。

悩みや不安を手放し、人生を変えるための魔法Design me
今回は、人生をよりよくしたい人、変えたい人、人生の目標や目的で迷子になっている人に向けて、人生がうまくいくための、なる早でやっておきたい初期設定についてお伝えします。

見知らぬ森にコンパスを持たないで入るのは不安…。という方に役に立つと思います。

こんにちは!メンタルデザイナーのYUJIです。

このブログでは、心理学とデザイン思考を融合させたコーチングやカウンセリング、コンサルを通して『心と人生をデザインする』サポートをしている僕が、実体験と共に《人生を変える幸せ自己創造メソッドDesign me》のエッセンスをお伝えしています。

メンタルデザイナーYUJI

【心と人生をデザインするとは】自分は本当はどうしたいのか、何になりたいか、どう在りたいかを明確にし、自分を整えクリエイティブな戦略で望む人生を創造することです。

20代半ば、夢に挫折した僕はニートとなりパリへ逃避。結婚後、転職ジプシーとパニック障害で不安と失敗だらけの日々を過ごす。しかし自分をデザインする方法を見つけてから数々の自己実現を果たす。それから10年以上、経済的、精神的、時間的自由を得て、3人の子育てをしながら望む自分の人生を過ごしている。

5,000人以上の起業家、経営者、親や子ども達のクリエイティブな問題解決と目標達成にアーティスト兼メンタルデザイナーとして携わった実績と、心理学やデザイン思考を融合したメソッドで、コーチングやカウンセリングを通して、たくさんの人の心をデザインし人生を変えるサポートをしている。

自己実現や目標達成ができない、悩みや問題の解決ができない理由はたった2つです。
それは本人が潜在意識レベルで変容・アップデートできていないことと、ゴールへの戦略が的確にデザインできていないことです。この2つができれば、つまり心と人生をデザインできればあなたは必ずよりよく変わることができます。

今回の主旨は…
・人生がうまく初期設定
・人生がうまくいくための方法

最初に質問です。
『あなたの人生の目標は、何ですか?』
想像してみてください。

人生をうまくいかせるために最初にすること【人生の迷子にならないために】

コーチング,カウンセリンググ,人生の目標,人生を変える,生きる目的


僕は12年前に独立起業して、今では周りから「成功してすごいね!」と言っていただけることがよくあります。自分の好きなことや、やりたいことを実現している姿を見た人たちは、そう感じてくれているのだと思います。

僕の人生や起業時の目的は、『自由になることと、家族と一緒にいること』
つまり僕の人生の目標は、365日自分の時間を自由に使えて、大切な家族と一緒にいることだったんです。

「起業の成功」というと、会社を大きくするとか、売上を上げる事を目的としている人も多いかもしれません。ただ、これだけ起業家やフリーランスが増えた多様性の時代、常に他人と比較していたらバテちゃいますよね。

事実、起業して病んでいる方も多く見てきました。そういう方たちは、起業することが目的になっていたり、本人の絶対的な成功の定義がなく、他人と比べている方が多かった印象があります。

人生も同じですね。

結論からお話すると今回は…
『人生がうまくいくためには、自分だけの目標や目的が必須』
ということです。

①他人を基準にするとあぶない・・・その訳とは

僕たちは毎日、スマホでたくさんの情報に触れています。ある意味、常時情報の渦に飲み込まれている状態。

そんな中、人生がうまくいっている人に触れる機会も増えたと思います。
その人たちを、安易にあなたの人生の目標や生きる目的に当てはめるのはご用心。

なぜなら、その人生は他人のものだから。
あなたの価値観や在りたい姿から生まれた目標や目的ではないからです。

何よりも、あなたはユニークな存在でこの世界でたった1人の存在です。
せっかく生まれた意味を持って来たのに、他人の人生を無理やり着込んだらもったいな過ぎです。

②自分だけの人生の目標や生きる目的を決めるには

具体的に、あなたの人生の目標や生きる目的を決めるヒントをお伝えします。
まずはあなたの価値観、在りたい姿を想像し、なぜそうなりたいかを自身と対話することです。

とは言え、簡単ではないですね。
以前の僕は、自分の価値観を掘り出すのにそれは膨大な時間を使って来ました…。
時給換算したらすごい額になるはずです。

そんな僕と同じように、なかなか宝を見つけられない方に、価値観の見つけ方のご提案です。

価値観を見つける3つ方法

  • 自分の大切なものベスト3を出す
  • 死の当日にやっておきたいことを考える
  • 憧れの人は誰か

【自分の大切なものベスト3を出す】
子どもの頃を含めて、あなたが大切にしていたモノやコトは何ですか? 夢中になったものはなんですか?

参考までに、僕が大切にしてきたものは家族と自由、楽しむこと。
夢中になったものは創作や表現です。

【死の当日にやっておきたいことを考える】
あなたが死を迎える当日、やっておきたいことは何ですか?

僕の場合、家族と一緒にいて幸せになる方法を1つでも多く伝えておくこと。

【憧れの人は誰か】
あなたが憧れる生き方をしている人は誰ですか? 著名人でもアニメや小説の中の人物でもOKです。

僕の場合、ウォルト・ディズニーやスナフキンです。

憧れるということは、その人物の在り方や生き方に共感しているということです。そこにあなたの大切にしたい価値観、そしてあなたの目標や目的があるかもしれません。

以上、簡易的なやり方でしたがどうでしたか?

僕のコーチングやカウンセリングセッションでは、心理学NLPやクリエイティブな手法で、その人に合わせた複合的なアプローチにより潜在意識にある思い込み見つけたり、本当の価値観を特定しています。

③自分だけの目標・生きる目的にフォーカスするためにすること

人生の目標や生きる目的が見つかった人が次にすること。
それは、自分の目標にフォーカスすることです。

小学生の頃、太陽の光を虫メガネで集めて紙を焼いたアレに似た感じで、あなたの目標に一点集中です。

万一あなたの人生の目標や生きる目的が、他人のモノマネだった場合、一点集中ができなくなります。つまり、マネした相手がやり方を変えたり、目標や目的をスイッチした場合、あなたの目標や目的はブレブレになる可能性があるということです。

自分だけの人生の目標や生きる目的にフォーカスする方法を、ここでは3つだけご紹介いたします。

1,自分と対話し続ける

前述の3つの質問のように自分の本心を知るために自己対話、内省を習慣化しましょう。さらに、日々感じる感情や思考、行動を客観的に観察できればベストです。

ポイントは、自己対話の際は自分の目線で自身の心に良質な質問を投げかけること。客観的に見る際は、映画のスクリーンに映った自分の姿を観客として観るようにすることです。このことを心理学NLPではアソシエイト、ディソシエイトと言ってコツを掴めば簡単にできます。

2,人と対話し続ける

自分の目標や目的を人に話すことでオートクライン効果(自分が話したことを自分で聞くことによって、考えに気づくこと)が期待できます。さらに、相手がコーチであればあなたの潜在意識にある気づきを引き出す良質な質問も投げかけてくれることでしょう。

欧米のエグゼクティブな成功者たちの多くはプロコーチをつけて定期的にセッションを行っていることからも、人は他者と対話することが非常に大切なことがわかります。

3,SNSを極力見ない

自分と対話し人と対話していても、SNSやネット情報でフォーカスできなくなることがあります。見つけた目標や目的からブレないためにも、何となしにSNSを見る習慣がある人は控えた方が懸命です。

僕はコロナ渦になってさらにSNSを見なくなりました。なぜなら自分と向き合える時間が増えたからです。あなたにとって必要な情報はもっと別の場所にあります。

まとめ:人生をうまくいかせるために最初にすること【人生の迷子にならないために】

コーチング,カウンセリンググ,人生の目標,人生を変える,生きる目的


今はたくさんの情報にあふれています。何が答えで、何が正しいのかもわからない。
自分に軸を持っていないと、あっというまに意図しないところへ流されてしまいます。

あなたなりの自分軸を持つことで、あなたの目的地が見えてきます。
あなたの人生はあなたのもので、他人のものではないですからね。

人生をうまくいかせるために最初にすること

人生の目標・生きる目的を設定する

目標・目的を見つけるヒントは価値観

  • 自分の大切なものベスト3を出す
  • 死の当日にやっておきたいことを考える
  • 憧れの人は誰か

注意点

  • 他人の目標と自分の目標は切り分ける
  • 他人の意見でブレるものは、あなたの目標や目的ではない可能性がある
  • 自分の目標や目的に一点集中する

最後にもう一度質問です。
『あなたの人生の目標は、何ですか?』

P.S.
「目標や目的がまだぼんやりしている…」 そんな方に、最後にもう1つ質問を贈ります。

あなたに人生の目標があったら、得られるものは何ですか?
もし、あなたに人生の目標がなかったら、失うものは何ですか?

まずはあなた自身とコーチングやカウンセリングをするように、ゆっくり向き合ってみてください。

今ある本当の悩みは何か、心から望むことは何か…言葉にしてみてください。 それを聴いたあなたは、何を感じますか?

自分自身にいいね!を出せる人生に。
周りの人にいいね!と思われる人生に。

今すぐできるし、じっくり考えてでもいい。
決めるのはあなただから。

自分をデザインし、人生を変えられるのは世界で自分しかいないと、今まで色々な経験をしてきたあなたなら何となく気づいているかもしれません。
あなたの可能性は、あなたが思っているよりずっとすごいんです。

鏡に映る笑顔、幸せそうな声、そんな日を胸に今日もあなたらしい一日をデザインしていってくださいね。

さて、人生が変わったらまず何をしますか?!

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