夢を叶えるトリセツ【自己実現する方法】

コーチング,カウンセリング,人生やり直したい,人生を変える,夢,自己実現

「自己実現ができない」
「夢を持ちたいが怖い」

世の中には「夢は叶う」という人と、「夢は叶わない」という人がいます。

悩みや不安を手放し、人生を変える魔法Design me
僕は物心ついた頃から持ち続けた夢が、20代前半で粉砕されました。
挫折した時は「夢なんて叶わない」と考え直したこともあります。

しかし、それからあることがきっかけで新たな夢を持ちました。
今では夢を叶えては新たな夢を持ち、自己実現することを続けています。

周りからは「家族もいてその歳でエネルギッシュだね(苦笑)」とよく言われますが、今の僕には夢が無い方が怖い。

今回は夢を追いかけている人、夢を持ちたいと思っている人向けに、僕なりの夢のトリセツをお伝えします。

こんにちは!メンタルデザイナーのYUJIです。

このブログでは、心理学とデザイン思考を融合させたコーチングやカウンセリング、メンタリング、コンサルを通して『心と人生をデザインする』サポートをしている僕が、実体験と共に《人生を変える幸せ自己創造メソッドDesign me》のエッセンスをお伝えしています。

メンタルデザイナーYUJI

【心と人生をデザインするとは】自分は本当はどうしたいのか、何になりたいか、どう在りたいかを明確にし、自分を整えクリエイティブな戦略で望む人生を創造することです。

20代半ば、夢に挫折した僕はニートとなりパリへ逃避。結婚後、転職ジプシーとパニック障害で不安と失敗だらけの日々を過ごす。しかし自分をデザインする方法を見つけてから数々の自己実現を果たす。それから10年以上、経済的、精神的、時間的自由を得て、3人の子育てをしながら望む自分の人生を過ごしている。

5,000人以上の起業家、経営者、親や子ども達のクリエイティブな問題解決と目標達成にアーティスト兼メンタルデザイナーとして携わった実績と、心理学やクリエイティブ思考を融合したメソッドで、コーチングやカウンセリングを通して、たくさんの人の心をデザインし人生を変えるサポートをしている。

最初に結論です…
夢は残酷です。 でも、夢は人生に欠かせないエネルギーです。

自己実現や目標達成ができない、悩みや問題の解決ができない理由はたった2つです。
それは本人が潜在意識レベルで変容・アップデートできていないことと、ゴールへの戦略が的確にデザインできていないことです。この2つができれば、つまり心と人生をデザインできればあなたは必ずよりよく変わることができます。

今回の主題は…
・夢を持つことのメリット・デメリット
・夢の見つけ方
・夢を叶える方法

最初に質問です。
『あなたの叶えたい夢は、何ですか?』
想像してみてください。

コーチング,カウンセリング,人生やり直したい,人生を変える,夢,自己実現
▲夢だった単独講演とワークショップ、サイン会

夢を叶えるトリセツ【自己実現する方法】

コーチング,カウンセリング,人生やり直したい,人生を変える,夢,自己実現


小学校の頃から、ことあるごとに聞かれた「あなたの夢は何ですか?」という質問。

それだけ夢は僕たちの人生に、大きく関わっているんですね。
最初に夢を持つことのメリットとデメリットを考えてみたいと思います。

①夢を持つことのメリット

夢を持つことのメリット

  • 人生が変わる
  • 世界が広がる
  • 生きがいになる

僕は中学2年の時、ミュージシャンになる夢を持ちました。
それにより、考え方や行動ががらっと変わりました。

学校や先生の文句ばかり言っている友人とは付き合わなくなり、今までと同じ環境なのに、見えるものが変わり、いつもワクワクするようになったのです。
服装や行動が変わり、能力や価値観までが夢によって変わり、僕の世界は大きく広がりました。

これは社会人になってもまったく同じ。
夢を持つ人は、そういう人たちで集まります。

夢を語り合える仲間は、お互い刺激しあうことで自己実現のスピードが飛躍的に上がります。 夢を持つとあなたのいる世界が変わります。あなたが発するエネルギーが変化します。

コーチング,カウンセリング,人生やり直したい,人生を変える,人間関係

②夢を持つことのデメリット

夢を追いかけて挫折した人は、このデメリットを経験済なのではないでしょうか。


僕は1冊の本が書けるくらい、たっぷり経験させてもらいました。

夢を持つことのデメリット

  • 時間、人、お金などを失う
  • 夢が叶わないリスク

僕はミュージシャンになるために使った時間は大学時代含め6年程。
大学卒業後の3年間は、周りの友人は就職し給料をもらい、服も食事する店もどんどん変わっていきました。

僕は時間をすべて夢に注ぎ込み、結局、何も得られないまま3年以上遅れて友人たちと同じ道を歩み始めます。

しかも就職はしながらも、夢を諦めきれない自分がずっといました。
つまり、挫折感を持ち続けていたというわけです。

夢を持つ恐ろしさは、夢を諦めた後も後遺症を残すことがあるということ。そして、時間だけでなく人間関係やお金も失うことも出てきます。

このデメリットを極力軽減しようとすると、夢への道が遠くなることも。 夢を叶えるということは、等価交換。 どれだけあなたの人生を差し出せるか。

③夢を持つことに意味はある?

ここまでで、「夢を持つことって、リスクの方が大きくない?」
そう思う人もいるのではないでしょうか。

リスクはもちろんあります。
しかしそれ以上に、夢を持つメリットは魅力的です。

これは多くの歴史上の人物たちが証明してくれています。後述する僕がニートになりパリへ逃避した理由もこれです。

ではもし、夢が叶わなかった時、果たしてそれは本当に無意味だったのでしょうか?
僕はそう思いません。

なぜなら夢に費やした時間は、後から役に立つことが多いからです。

僕の場合、例えば…

  • 目標を達成するコツを知れた
  • 自分を知れた
  • 人間関係に活かせた
  • 仕事に活かせた
  • 自己投資に活かせた

ここで話すと長くなるので省きますが、夢を追いかけた経験が社会人になって役立ったものは山ほどありました。もちろん会社経営でも人生でも。 失った夢を失敗とするか、次のステップにするかは本人が決められるんです。

別の言い方をすると、夢を追いかけて得た経験はすべて、あなたがこれから活かせるリソースになっているというわけです。

④夢を見つける方法

今夢を探している人、夢を失ってしまった人へ向けて、新たな夢を見つけるヒントをお伝えします。

僕は夢を失った後、朝からゲームをやり、夜中まで映画を観るという引きこもり状態になりました。当時はニートと言う言葉が流行り?出していて僕はまさに流行の職に就いていたというわけです。

ある日、現実から逃げるようにフランスへひとり旅(逃亡?)に出ます。
なぜフランスだったか。
そこにはたくさんの夢を叶えた人たち(アーティスト)がいたからです。

僕はパリから南フランスへ縦断し、イタリアへ足をのばし夢を叶えた人たちの痕跡を見つけました。
高熱に倒れ本当の孤独を経験したり、差別も受けました。
しかし、エズという天空の村のようなところである画家と出会い、自分の新しい夢を見つけます。
思い出したと言った方が、正しいのかもしれません。

この画家との出会いはただのきっかけ。
きっかけから、新たな夢をほじくり出したのは自分自身でした。 夢を見つけるヒントは、あなたの中にあります。 それを思い出すきっかけは誰ですか?

⑤夢の叶え方

夢の叶え方、これはまさに自分をデザインすることです。
つまりこのブログに書いている多くのことが夢を叶えるヒントなんですw

いまだにですが、僕が夢を持つ時はたいてい、ノウハウも情報もお金も人脈も持っていないところからスタートします。

だから試行錯誤と失敗(フィードバック)の連続。
寄り道も多くしているので、時間も他の人より倍以上かかってるのではないでしょうか。

夢の失敗話は何時間でもできるので、興味ある方はいつでもお話しますw

今でこそ、自分をデザインするスキルを身につけ、こうして人様に自分の失敗をさらけ出せるようになりましたが、このスキルがなかったらと思うと恐ろしいです。

具体的に1つ、当時今のスキルを持っていない時にやっていた夢の叶え方をご紹介します。

当時の僕は、夢を叶えた人を身近に感じることでした。
自分が敬愛するウォルト・ディズニーやXjapanのhide、ジョン・レノンならどうやるだろうと考えることです。その人達の作品を通して癒やされ勇気づけをもらっていました。

夢を叶える情報は世の中に多くありますが、夢に焦り悩む状態をケアすることも、叶え方と同じくらい大切だと言うことを忘れないでくださいね。

僕のコーチングやカウンセリングでは、このような状態になっている人には、心理学NLPのワークを通して最初にカウンセリングケアをします。その後、クリエイティブな戦略をデザインしていきます。失恋した人に、いきなり「新しい恋人を見つけようよ!」と言ってもなかなか難しいですからねw

まとめ:夢を叶えるトリセツ【自己実現する方法】

コーチング,カウンセリング,人生やり直したい,人生を変える,夢,自己実現


今も昔も、世界中の多くのミュージシャンが夢を歌っています。
それだけ夢は人生にとってかけがえのないものなのかもしれません。

心理学者アブラハム・マズローが「人間は自己実現に向かって、絶えず成長する生きものである」とし、人間の欲求を5段階に理論化しましたが、この頂点に位置するのがまさに夢を叶えることなんです。

ちなみに、1段階目の欲求は「食欲」「排泄欲」「睡眠欲」など生命の維持に不可欠なもの。
それを考えると、夢を追い求めることができる時代に生まれた僕らは、それだけで幸せ者ですよね。

夢を持つことのメリット

  • 人生が変わる
  • 世界が広がる
  • 生きがいになる

夢を持つことのデメリット

  • 時間、人、お金などを失う
  • 夢が叶わないリスク

夢を叶えるには、実現するやり方も大切ですが、心が折れた時、諦めそうになった時のケアも同じくらい大切です。

最後にもう一度質問です。
『あなたの叶えたい夢は、何ですか?』

P.S.
「夢を持つのは簡単。それを叶えるのが大変なんだ」 このような意見を持つ方もいると思います。 その通りなんです…

努力し続けているけど夢が叶わない人はたくさんいます。
実のところ、努力よりも自分を信じ続けること行動し続けることの方が難しかったりするんですよね。

「いったいいつまでやり続ければ夢は叶うの?」と…
これが夢を諦めてしまう一番の原因なのかもしれません。

僕のミュージシャンの夢もそうでした。

昔から「モチベーション」「継続は力なり」という言葉たちがあります。たしかにそうなんです。 でもこの方法がわからないから、みんな困っているんですよね。

ひとつヒントを挙げるなら、「夢は一人ではなく人と一緒に追いかけよう」ということです。 世の自己分析テストをいくらやっても、超一匹狼と出る僕が言うのもなんですが、一人では長期間続けることが難しい場合があります。

僕は夢の種類によっては多くの仲間と、追いかけているものもあります。 一人で追いかけていることの方が多いですが、それでも夢を語ったり意見を聴いてもらう相手は必要です。 完全一匹狼だと、数年は生き延びれたとしても、いつか餓死しますw

まずはあなた自身とコーチングやカウンセリングをするように、ゆっくり向き合ってみてください。

今ある本当の悩みは何か、心から望むことは何か…言葉にしてみてください。
それを聴いたあなたは、何を感じますか?

自分自身にいいね!を出せる人生に。
周りの人にいいね!と思われる人生に。

今すぐできるし、じっくり考えてでもいい。
決めるのはあなただから。

自分をデザインし、人生を変えられるのは世界で自分しかいないと、今まで色々な経験をしてきたあなたなら何となく気づいているかもしれません。

あなたの可能性は、あなたが思っているよりずっとすごいんです。

鏡に映る笑顔、幸せそうな声、そんな日を胸に今日もあなたらしい一日をデザインしていってくださいね。

さて、人生が変わったらまず何をしますか?!

無料メール講座